چرخ شکم دوبل Mosilofit مدل abs builder
از این چرخ برای تمرینات شکم و وزن بدن استفاده میشود.
دارای رولر بسیار با کیفیت
دارای چرخ رولی با کیفیت و روان
دارای دستگیره با کیفیت
سبک و کم حجم
متمرکز بر روی عضلات بالا تنه
راهنمای تمرین با چرخ شکم دوبل Mosilofit مدل abs builder
- غلتک یا یک میله با وزنه ای در وسط آن را به وسیله ی هر دو دست و زانو زدن نگه دارید.
- اکنون غلتک را بر روی زمین روبروی خود قرار دهید، تمام وزن شما باید روی دست ها و زانوهای شما باشد، این وضعیت شروع حرکت است.
- به آرامی غلتک را به سمت جلو غلت دهید، بدن خود را کاملا در وضعیت کشش قرار دهید.
نکته: تا جایی که بدن شما با زمین ارتباط برقرار نکرده می توانید پایین روید. هنگام انجام این بخش از حرکت عمل دم را انجام دهید.
بعد از کمی مکث در حالت کشش، در حالی که عمل بازدم را انجام می دهید به وضعیت شروع حرکت بازگردید. نکته: این مرحله را به آرامی انجام داده و عضلات شکم خود را کاملا منقبض کنید.
هشدار: این تمرین برای افرادی که دارای مشکلات مربوط به کمر هستند، توصیه نمی شود .
سایر روش های برای انجام این حرکت:
افراد حرفه ای تر می توانند غلتک را به جای مسیر مستقیم در جهت مورب حرکت دهند. در این حالت فشار بیشتری به عضلات بغل شکم شما وارد می شود.
🔴روش های ارسال چرخ شکم دوبل Mosilofit مدل abs builder:
🟢ارسال به سراسر کشور با کمترین هزینه🤌
🟢امکان پرداخت هزینه ارسال درب منزل
🟢ارسال با پست طی 1 تا 3 روزکاری 🚚
🟢ارسال با تیپاکس1 تا 2 روز کاری 🚛⚡️
🔴سفارشات چرخ شکم دوبل Mosilofit مدل abs builder در اسرع وقت برای شما عزیزان ارسال خواهد شد. سفارشات مشهد با پیک ویژه چند ساعته به دست شما خواهد رسید و سفارشات شهرستان با تیپاکس دو روزه تحویل داده می شوند.
🔴چنانچه به هر دلیلی برای ثبت سفارش در سایت مشکل دارید، با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.