کراس فیت جز دسته رشته های رزشی کامل و جامع است ؛ در این رشته کل بدن درگیر شده و دچار چالش عمیقی می شود. این ورزش به منظور بالا بردن میزان تواناییِ کلی بدن مانند قدرت تحمل، میزان انعطاف‌پذیری، استقامت، چابکی، هماهنگی و تعادل انجام می شود. به عبارتی این ورزش از تلفیق چند رشته مختلف ورزشی مثل ژیمناستیک، وزنه‌برداری، تمرینات اینتروال شدت بالا، تمرینات هوازی، تمرین سرعت و استقامت ایجاد شده است.
برای انجام تمرینات کراسفیت نیازداریم تا مجموعه ای از تجهیزات و وسایل مخصوص را در اختیار داشته باشیم. اما باید دقت داشته باشید که در اختیار داشتن تجهیزات کامل لزوما به معنی بهره مندی کامل از ایمنی و پیشگیری از آسیب های احتمالی ناشی از تمرین با تجهیزات کراسفیت نیست. در بعضی تمرینات کراسفیت برای اینکه دست از عرق خیس نشود و وزنه از دست سر نخورد از کف بند کراسفیت استفاده می‌شود. کف بند power گزینه‌ای عالیبرای استفاده در تمرینات کراسفیت است.
با استفاده از کف بند قادر هستید از احتمال آسیب در حین انجام تمرینات پیشگیریکنید. علاوه بر این موارد، این کف بند ترمز داشته تا از سر خوردن میله به هنگام تمرین پیشگیرینماید، لازم به بیان است، این ابزار پایداری را برای تمرینات بهتر و بیشتری فراهم می‌کند. با ایجاد یک سطح ثابت برای تمرینات، راندمان حرکات شما نیز بالاتر خواهد رفت. این کف بند باعث کم کردنفشار و تحمل بر روی پاها شده و در نتیجه باعث آسان و راحت تر شدن کار شما در حین انجام تمرینات می‌شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.